クレアチン最近ではもう皆んなが知ってるサプリメントになりましたね！

クレアチンは一年を通してしっかり取っております。

ローディングなどもありますが私はもうずっと取っておりますので

クレアチンはじめての方はローディング試してみてください！

初めの1週間は1日4スクープ　炭水化物と一緒に取ると良いかと思います。

それが1週間経過すると1日1スクープで満タンになったクレアチンを減った分だけ入れていく

とゆうイメージですね！

僕のクレアチンの摂取方法は

トレーニング前に10g

寝る前に5g

今は入れております。

なので毎日15gいれてる事になりますね

減量中にクレアチンを入れる事によって筋肉が落ちるのを防いでくれ、減量中でもパワーを伸ばすことかでき、減量特有の嫌な筋肉のハリの無さを改善してくれます。

減量中は特に重要かと思っております

減量中でもパワーを落とさずハードにトレーニングする！

それが出来ると理想の身体に一歩でも先にたどり着くことでしょう

何でも積み重ねですからね、、、

クレアチンを取ると体内に水を溜め込んでしまうので体重が増えるとゆう事ももちろん起きるのですが、減量中に体重増えることを恐れずに

しっかりなぜ体重が増えたかを考えれば問題ではないです

体重より見た目

体重が落ちたからといって絞れたわけではないですからね。

そこをしっかり把握していれば無駄にきつい減量をする必要は無くなります

むしろ減量中だけど筋肉増えるから体重増やしてやるぜー！くらいの感覚でいて頂いた方が減量は上手くいきやすいですね。

もちろん増量にもクレアチンはかなり向いております。

自分が初めてクレアチンを飲んだ時

18歳の時だったのですが、80kgだったベンチプレスが2ヶ月で110kgまで伸びました

こんなものがあるのか、、、

と驚いたのが始まり。

そこからクレアチンについてたくさん調べたりいつかこんな素晴らしいサプリメントを自分で作ってみたいと思い今に至ります。

クレアチン

されどクレアチン、、、

アミノ酸で一括りにせずもっと深く考えてみてください

だってね

リーズナブルで美味しい店はみんなSNS使って必死に探すでしょう

あの店が美味しい！あの店が良かった！

ここのステーキが美味しい

ただの牛ですよ

ただの鳥です。

何も変わりませんじゃあどこでも良いわけで

でも食べたらわかりますよね？

味が違う、、、

質が違う

牛も飼い方や餌の質

変われてる環境

そのような細かい状況や状態

餌一つから牛の味が変わります。

サプリメントも一緒

製造過程や原材料

全てそれで変わってきます。

何もかも形は違えど同じなのです。

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