こんばんは！ビーライフブログのお時間です🔥

EAAの説明を昔に書いたのですが、、、

もっとわかりやすく今回は改訂版😊🔥

最近流行りのEAAですが、僕はもう8年前から飲んでます。

EAAとは？🤔

essential amino acid の略　

そのまんまですね。

essential は必須　amino acid はアミノ酸

必須アミノ酸　な訳です。

私たちの身体は20種類のアミノ酸で出来ております。

この20種類のアミノ酸は

身体の中でつくることのできない必須アミノ酸

と

身体の中で作る事のできる

非必須アミノ酸とに大きく分けることができます

必須アミノ酸は、毎日の食事から必ず摂ることが必要とされるアミノ酸で体内では合成されず、必ず食物から補給しなければならない訳です

必須アミノ酸は以下の通り

そして以下が

体内で合成できるが、様々な働きがあるため、摂取したいアミノ酸

• アルギニン
• グリシン
• アラニン
• セリン
• チロシン
• システイン
• アスパラギン
• グルタミン
• プロリン
• アスパラギン酸
• グルタミン酸

となるわけです！

そしてこのEAAは上記の必須アミノ酸の塊

トレーニーとしては必ず摂取したいアミノ酸の１つである事は間違いないです。

今回は今流行りのEAAを細かく説明していきましょう！

改訂版第一弾でした！😊

そして次回は必須アミノ酸一つ一つもっと細かく説明していきます！

今流行りのEAA 飲んでるけどどうゆう効果かわからない。みんな飲んでるから飲んでる　○○がオススメしてたから…

ではなく

しっかり理解して飲んで、知識を増やして皆んなにドヤ顔でEAAの凄さをお話しできるようになって頂くべく僕はこのブログを更新しております😊🔥

さぁまずは覚えましょう！

EAAとは？！

🔥エッセンシャル アミノ　アシッド🔥

やでー！！！！😳

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