こんばんは！

ビーライフブログのお時間です🔥

前回大好評頂きました

ビーライフプロテインを使った最高の朝食！

こちらの記事になりますね😊🥣↓

絶品！ビーライフプロテインで朝から最高のスイーツを✨

こちらは筋肉増やしたい時期の

栄養満点朝ごはんの巻🥣

でした！！今回は！

コレ！ダイエット中でも満足に食べれる

絶品ビーライフプロテインを使った朝食編😊🔥

今回も..

✨超簡単！✨

５分で最高の栄養素と効率的に筋肉の回復とエネルギーを送り込んで最高の朝を迎える

ミールプログラム！

レッツらゴー🔥🔥🔥

🔥用意する物🔥

・オートミール🥣

・ビーライフプロテインチョコ🥛

・粉末ピーナッツバター

・ハチミツ　or ゼロカロリーメープルシロップ

・バナナ🍌or りんご🍎

kcalはおよそ300kcal程度🥰

では早速！

オートミールに水をヒタヒタまで入れてレンジでチンッ💡

その間にお好みで入れるバナナかリンゴを切っておいてください🍌🍎🍴

ふやけたオートミールを少し冷まして

そこにビーライフプロテインをチョコ味を🍫

入れて混ぜ混ぜ🥄

しっかりオートミールにチョコが馴染んだら😳

ここで！登場🥜🥜

粉末のピーナッツバター🥜

なんとこちら！

脂肪分70%カット！

Amazonやアイハーブで購入できるので探してみてください！

減量中に好んで僕は良く使います☺️

これでわらび餅作ったりいろんなスイーツが

工夫次第で作れます☺️✨

減量中にはもってこいですね🔥

そしてこの粉末ピーナッツバターパウダーを入れて混ぜ混ぜ２回目✌️

はい！もうほぼ完成😊

そこにさっき切った

バナナ🍌or りんご🍎

を乗せる！

もしくは混ぜる！

もしくは一緒にチンしてしまう😋

そして僕が大好きな

シナモン😛！

シナモンは漢方でも使われますし、

・抗酸化作用✨

・抗炎症作用🔥

・悪玉コレステロールの低下⏬

・インスリンの感受性を改善⬆️

など、様々な素晴らしい効果があると言われています☺️

そんなシナモン様をパラパラとお好みでお化粧してあげれば完成🥣✨

栄養満点💯

・低脂肪✨

・高タンパク✨

・血糖値が急上昇しないGI値の低い炭水化物✨

吸収も良く、しっかりエネルギーになり、抜群に美味しい😋🥣

筋肉獣式　アレンジレシピ📖

まだまだ山ほどあります！！

みなさまお楽しみにしててくださーい🔥✨

今回はダイエット用！

次回は何がくるかなー？😳

甘党な筋肉獣でしたー！

ビーライフニュートリション

ビーライフのサプリメントは一般の方からアスリートまで様々なジャンルの方々に最短距離を歩んで頂くべくアスリート自ら開発したサプリメントです。

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ビーライフ　代表　筋肉獣

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