トレーニングは基本的にカタボリック 合成ではなく破壊の方になります。そして破壊された筋肉にトレーニング後に飲むプロテインやアミノ酸により破壊された筋肉に栄養素を送り込み、合成する様に仕向け肥大させるとゆうシステム。 です … 続きを読む 筋肉の本当のゴールデンタイム