トレーニングは基本的にカタボリック

合成ではなく破壊の方になります。そして破壊された筋肉にトレーニング後に飲むプロテインやアミノ酸により破壊された筋肉に栄養素を送り込み、合成する様に仕向け肥大させるとゆうシステム。

ですが、プロコーチのミロス氏はこう言う

筋トレ中こそ最高のアナボリックタイミングだと..

通常身体は何もしてない状態で５リットルの血液が流れてるとされており、この15〜20%は筋肉中にあるとされております。

そしてそれがハードトレーニング中になると

全身に5倍の25リットルの血液が流れ出す。そのうちの80%はトレーニング中に限り筋肉中に流れ出す

もうお分かりですよね？

ハードにトレーニングし動かした筋肉に最大限血流が集中してる時間こそ

消化のいらないアミノ酸が役立つわけです。

これがプロテインだと消化の必要があり、内臓にダメージがいってしまう。

それを解決するには純度の高い必須アミノ酸が必ず必要とゆうことになります。

通常の5倍エネルギーが筋肉に入る

それをゴールデンタイムと言わずになんと言うだろうか、、、

だから最近流行りの必須アミノ酸、クレアチン、BCAA さらにはグルコースのパウダー

これはファインラボ社のヴィターゴに勝るものは無いです。

をMIXしてトレーニング中に摂取出来れば

筋肉内に溢れかえった栄養素により筋肉がどうなるかはご想像にお任せします。

ビーライフとゆうブログを通じてこのようにテクニックを公開していければなと思います。

まだまだございますので、是非お試しあれ！

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