PICKUP by BEAST
体調不良時のサプリメンテーション(筋肉獣式 )
こんばんは！😊
毎週月曜日はビーライフ ブログのお時間です
本日から完全復活筋肉獣でございます！✨
いやー減量末期に差し掛かってきて年末年始もやる事が山積みでパーソナルもお休みしておらずテンションで突っ走ってきたのですが、
飛ばしすぎて躓きましたね😅
調子の良い時こそお気をつけを！！
今回82.5kg→80kgまで3日で落ちてしまいましたが
あかん落ち方🙅♂️
今回は本当我が社のサプリ達に名誉サプリ賞を授与したいと思います😊！
自画自賛😨笑
だってこんな時の事も考えてやし
自分が飲みたいもの
常に欲しかったもの
栄養素とか表記されてる物だけじゃなくて
実際に蓋開けて見て
原料の質
ここめっちゃ大切にしてます。
僕はね
１ヶ月間 同じ牛肉同じ産地の牛肉食べ続けて
次に
違う産地の国産の牛肉食べて実験したんです。
２０歳の時に
国産のもも肉 真っ赤な赤みのブロック
にしただけで、体重増えて絞れた
これで確信に変わりましたよ！
同じ牛とゆう食べ物で真っ赤なブロックでも
食べた結果 違う結果が出ることに二十歳で気づいた
だからずっと食事の質を求めてボディビルライフを過ごしてきました
だからサプリにも拘りたかった
だから自分でやりたかった。
それがビーライフ ニュートリション！
だから絶対的安心を持ち摂取できる。
さらにはコレが証明
完全にクリーンに品質クリアした物にしか与えらないマーク
FQSCマーク
FQSCについては詳しくはこちらを↓
そして絶賛体調不良時の僕のサプリメンテーションを紹介していきます！
起床時 胃に何も物が入ってない状態で
消化吸収の良いグルタミン10g
こちらですね
https://blife-nutrition.com/lineup/715/
そして朝はカタボリック
前回のブログで説明したカタボリック↓
このカタボリックを
グルタミンとEAAのタッグで
ダブルでアンチカタボリック🔥
EAA 5g〜10g
まず朝一のカタボリックを止め
食事1を摂ります
食事1は
内臓に優しい消化の良いオートミールをしっかりふやかして
オートミールの量は体重や増量、減量により異なります。
そしてりんご
りんごの水溶性食物繊維
でしっかりお腹を整えます。
そして食事は2〜5まであり
鶏むね肉とインゲン豆と白米とさつまいもを食べてます
こちらも皆様 減量、増量、や体重により異なりますし、食べるものもそれぞれ変わってきますので
自分のライフスタイルやアプローチにより変えてください！
毎食後に
グルタミン5〜10g
さらには他社ですが
ファインラボさんのマルチビタミン、ミネラル
これがスッゲー良い。
そして寝る前は
・グルタミン5〜10g
・アルギニン5〜10g
・EAA5〜10g
なんでこんなにグルタミン取るかは
上にも紹介した前回のブログご覧ください
さぁ本日から本格的に始動ですよ！
4日間も寝込んで
-2kg😨
完全にやっちまったなぁ😨
ですわ。。。
でも僕は確信がありました
絶対に大丈夫だ！と
さぁ久しぶりのトレーニングです！
結果や いかに…
バーベルショルダープレスはMAX更新🔥
105kg×12 レップ👏
その後も
ナローベンチやアップライトロー
全ての種目で休む前より1〜2レップ伸びてました
完璧ではありませんか！
皆さんも体調不良にはお気をつけください🙏
そして回復し本日もハードにトレーニング出来、またマックスも更新出来ました！
ありがとうございました🙏✨⛩
筋肉獣インスタグラム
インスタグラムでは私の日常、自分独自のサプリの摂取方法や、トレーニングメニュー、肉体改造のテクニックを公開中↓↓